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晒笋干的制作方法及其营养价值

来源:www.gfvip00am.com 时间:2024-06-11 09:17:54 作者:不错方法网 浏览: [手机版]

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晒笋干的制作方法及其营养价值(1)

  笋干是一种传统的干货,由于其口感美,营养丰富,备受人们喜爱不+错+方+法+网。晒笋干是一种制作笋干的方法之一,下面就让我们来了解一下晒笋干的制作方法及其营养价值。

一、晒笋干的制作方法

  1.选材:选择嫩的笋,去皮切成长10厘米的小段,入锅中焯水不+错+方+法+网

  2.晒制:将焯水后的笋段晾干,然后入晒笋架上晒制。晒干的笋干应该是呈现金黄色,有弹性的状态不~错~方~法~网

3.包装:晒干的笋干可以入密封中,然后在干燥通风的地方,以防潮。

晒笋干的制作方法及其营养价值(1)

二、晒笋干的营养价值

1.含有丰富的膳食纤维:笋干中含有大量的膳食纤维,可以帮助消,促进肠道蠕动,预防便秘等肠道疾病gfvip00am.com

  2.富含多种维生素:笋干中含有丰富的维生素B1、B2、C等,这些维生素可以帮助人维持正的代谢,促进新代谢,保持身健康。

  3.含有多种矿物质:笋干中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质,这些矿物质是维持身健康的必需元素,可以帮助人维持正的生理功能不.错.方.法.网

4.具有血压、血脂的作用:笋干中含有一种叫做蛋白的物质,这种物质可以帮助低血压、低血脂,有助于预防心血管疾病。

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